dj666 jeżeli tak by było to ten problem by miało większość ludzi... bo niby czym mój organizm się różni od innych w obróbce danego pokarmu Metoda kopiuj wklej działa Ci nieźle, patrz na moją "Nie do końca zrozumiałeś co piszę, albo ja się nie wyraziłem najlepiej jak mogłem. Każdy organizm jest inny, twój zareagował na nadmiar odłożonych [...]
Zawsze bary były po WL i dipsach, tylko czasami po prostu trochę wcześniej na treningu. DIETA http://oi59.tinypic.com/wivd09.jpg + ~100kcal z dodatków http://oi61.tinypic.com/4lrh4o.jpg Kolacyjka. Musiało się niestety obejść bez węgli, bo za dużo ich było w dziennym bilansie. Jutro rano uroczyste sprawdzanie pasa. Jak nic się nie zmieniło to utnę [...]
[...] wewnątrz- oraz zewnątrzkomórkową, stąd też jestem zwolennikiem (prócz znacznej nadwagi lub otyłości) liczenia BTW na aktualną masę ciała; ale dobra, do rzeczy: Troche za duzo kombinowania jak na moje oko. Nie podchodzi Ci w cc - zmien dietę na stałą podaż węgli, czy bedzie to zbilansowana, hf, hc, byle nie vlcd bo tej nie trawię i uważam za [...]
Mój błąd, że tego nie przewidziałam i nie napisałam, bo wiadomo, że przy pieczeniu konsystencja zależy od wielkości jajek, jakości mąki i zawsze może wyjść za gęste lub za rzadkie. Mam nadzieję, że mi wybaczysz.... Te cięższe mąki są niestety trudniejsze w obróbce, niż mąka pszenna i trzeba mieć właśnie trochę wyczucia. Za mało wilgoci - źle, za [...]
Dobra dziękuję za informacje, to ryby dodam 2-3 razy w tygodniu ;) Wywaliłem 30g białka a dołożyłem węgli. Wrzucam poprawioną dietę. Zerknęła byś na posiłek drugi i ostatni? Czy mogą być ? Czy w tym drugim nie jest za mało białka a za dużo węgli? Czy węglowodany (czytałem kiedyś, że posiłek przed snem tylko białkowy, jednakże ostatnio coraz [...]
Ok, chcieliście, to macie - dziś będzie znów górsko. Temat treningu właściwego i diety dyskretnie przemilczę. Tzn. nie było tragedii, ale i nie było idealnie. Jeszcze się nie pozbierałam po weekendzie, ale myślę, że jutro już się zepnę. No ale do rzeczy... :-D W sobotę 17.02.2018, jak wcześniej zapowiedziałam, wzięłam udział w wyrypie na 50 km. [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Justin-Gaethje3.jpg mmajunkie.usatoday.com Justin Gaethje o tym, dlaczego tak niechętnie sprowadza swoje walki do parteru Justin Gaethje podał powód dla którego tak rzadko sprowadza walkę do parteru. „The Highlight” twierdzi, że zapasy pochłaniają zbyt wiele jego energii. Wywodzący się właśnie z zapasów Justin [...]
Ja nie mówię o białku Tylko o produktach sojowych 20-30% to jest dużo za dużo Pomyśl, jeżeli spożywanie soi przez kobietę która ma ciężkie PMS i nieregularny okres potrafi wyregulować jej cykl miesięczny i praktycznie usunąc objawy PMS to oznacza że wpływ tej rośliny na system hormonalny musi być znaczny.
Mam pytanie odnośnie wit. B6 Mianowicie, planuje zrobić redukcje i wspomóc sie suplami między innymi: Olimp Vita-min mulitple sport Anabolic BCAA system Dyma-Burn Xtreme I tu mam właśnie kłopot bo strasznie dużo wychodzi witaminy B6, jest w każdym produkcie wymienionym wyżej. Nie za dużo, co grozi przy nadmiarze?
niektórzy ludzie za dużo oczekują od danego środka. tren ma wyraźne działanie.Reszta już bardziej subtelne działanie. ja się nigdy nie napalałem i nie oczekuje od saa,nie wiadomo jakiego efektu. robie swoje a sok jako dodatek,dawki raczej lecznicze i zawsze jest progress.Priorytetem jest dieta,trening,regeneracja. Od 8 lat nie przekroczyłem 0.5g [...]
Dokładnie , też chciałbym zobaczyć ich razem na scenie. I wiem , że Robert wygrałby ten pojedynek ! Lusekov ma nieproporcjonalnie dużo mięsa jak na swój szkielet. Poprostu za dużo. Wygląda to już dość komicznie moim zdaniem. Brakuje mu tez tej gęstości i dojrzałości mięśni jaką ma Robert. Jeszcze raz szkoda..
Też o tym myślałem, żeby swoje wysłać pocztą bo jest tego, nawet za dużo, na dniach się pochwalę i wstawię foto do dt swoich zapasów. Do doris bym nie wysyłał ona ma cheat meal w weekend, to było by to dość ryzykowne zagranie. %-) Seba - zawsze możesz wysłać w tygodniu - będzie bezpieczniej. W najbliższy weekend już zawody także teraz cheat meal [...]
Jestem ciekawy kto to robi bo u mnie w pn dużo szumu. Jak jakościowo? Tak pytam,nie kupię. Za dużo ludzi już je nosi :P Tak samo supermeny i inne dupery mnie w ten sposób skutecznie odrzuciły. Rośnij,rośnij :) Zmieniony przez - Sylwester1305 w dniu 2015-02-16 12:33:47
Szczerze mówiąc żałuję, że nie myślałem w ten sposób od początku. Za dużo straciłem czasu na redukcje, szczególnie boli, że czasami w ogóle nie paliłem fatu a chodziłem przemęczony i musiałem nakładać na siebie spore ograniczenia - skąd ja to znam? 3msc wychudziłem sie jak wieszak, a potem w 2msc przytyłem znowu 15kg, tylko że o wiele mniej mięcha [...]
No to się w październiku możemy zobaczyć ;-) Paweł możesz być ze mnie dumny, dzisiaj super trening + czysta dieta (oprócz tego że właśnie napaćkałem dużo za dużo baaardzo słodkiego dżemu do twarogu, mdli mnie %-) ). Wreszcie mam magnezję i przy martwym zrobiła robotę - sztanga nie luzowała się w dłoni nic a nic. Push press 35kg, 45kg, 50kg, 55kg, [...]
2-3h to za dużo dziennie, mózg tyle nie da rady przyswoić dzień w dzień. 1h to już dużo, bo oprócz przeczytania trzeba informacje jeszcze "przetrawić". Ja często robię sobie notatki w zeszycie/rysuję wykresy z tego co przeczytam. I jak jadę gdzieś komunikacją 10-20min to też czytam wtedy, w ten sposób sobie rozbijam czas czytania w ciągu dnia i [...]
Zawsze byłem zwolennikiem leczenia poprzez ruch. Lekarze po operacjach każą poruszać operowane mięśnie. Oczywiście trzeba to robić ostrożnie i bez bólu (ból każdy odczuwa w inny sposób - różna wrażliwość na ból). Nie potrzeba używać ciężarów aby zrehabilitować i wzmocnić swoje mięśnie. Zawsze lepiej mniej niż za dużo. Ale jednak trzeba trenować [...]
A nie jest za dużo? Może głupie pytanie. Ale wolę dopytać niż później płakać. I druga sprawa. Na pośladkach mimo masowania dużo zrostów się zrobiło. Czuć przy wbijaniu igly opory. Jest jakiś patent na to?
A nie jest za dużo? Może głupie pytanie. Ale wolę dopytać niż później płakać. I druga sprawa. Na pośladkach mimo masowania dużo zrostów się zrobiło. Czuć przy wbijaniu igly opory. Jest jakiś patent na to? To nie masuj po %-)po co to wogóle robisz ? aby przetrzyj wacikiem ze spirytusem nigdy nie masowałem i je joko
I po tradziku, ZA DARMO
